鈣元素是我們身體所需最多的元素之一，從小到大都要不斷地攝入鈣元素。鈣元素可以增強身體骨骼強壯，走路不容易摔倒，還防止手臂突然抽筋。在孩子小時候媽媽們希望孩子可以長得強壯一點，可是不知道怎麼補最有效。那麼食療補鈣吃什麼最好呢？食療補鈣吃什麼最好1、補鈣除瞭合理選擇鈣制劑之外，多曬太陽、均衡營養、科學烹調等也很重要。日常有許多食物可供鈣源補充。牛奶是最佳的補鈣食物。豆制品的鈣含量也很豐富。動物骨頭湯含