有時候已經很晚瞭，早到孩子睡覺的時候瞭。但是傢長會發現孩子躺在床上翻來覆去，遲遲不肯進入夢鄉。傢長又怕孩子自己會害怕，隻能熬夜陪著孩子，但又會影響自己的睡眠休息質量。父母們在這時就會很苦惱。那麼小孩子睡不著覺怎麼辦？小孩子睡不著覺怎麼辦1、改善一下睡眠前的一些不恰當活動。不要叫寶寶做劇烈活動,看動畫片等刺激性事情,這樣會使寶寶神經系統異常興奮,不容易入睡。2、設定固定的睡眠,起床的生物鐘時間,到時