怎麼樣才能青春永駐，一直是很多女性想要知道的話題。科學研究表明，雌激素與女性的青春和衰老有很大的關系。女性絕經之後，雌激素水平大量減少，女性會衰老的很快，與此同時疾病也會接踵而來。那麼，絕經後應該怎樣補雌激素？女性養生吃什麼最好呢？絕經後怎樣補雌激素科學研究表明，食用一些食物可有效增加雌激素。增加雌激素的食物主要有亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品。這些食品中含有一定量的雌激素