月子裡如果落下瞭病很難再養好，而且會影響到日後的正常生活。所以在月子裡把身體調理好才是關鍵，想要養好身體需要調整飲食與作息，還要適當的添加運動，那麼接下來就為大傢說說月子裡怎麼能養好身體？1、飲食：月子裡的飲食非常關鍵，不能吃生冷辛辣的食物，不能吃不宜腸胃消化的食物，從流食開始慢慢調整，為腸胃功能打下良好基礎。2、作息：月子期間不能熬夜，不能勞累，要保持作息規律，充足的睡眠是身體恢復的根本，也是奶