在懷孕的期間，孕婦就要瞭解每一種營養的吸收情況，再根據自己的口味和需求，補充足夠的營養，避免出現營養缺乏的癥狀。孕婦平時要盡量遠離刺激性的食物，包括辣椒大蒜，那懷孕瞭應該吃什麼？1、蘋果。孕婦平時在吃飯之前可以吃一個蘋果，因為蘋果含有很多消化酶，可增強消化吸收。在吃飯之前，考慮著一個蘋果，事實上是可以增強新陳代謝，補充維生素和多種礦物質元素。另外有些孕婦可能出現貧血或嘔吐的表現，吃蘋果也可以改善這