子宮和卵巢是女性最重要的生殖器官。每一個女性都希望自己的子宮卵巢功能正常，可以隨時保證自己的生育需要。其實子宮卵巢要想健康也是需要積極鍛煉的。本文將介紹一下鍛煉子宮卵巢的運動有哪些，想要保養子宮卵巢的女性看過來吧。鍛煉卵巢的運動方法一取坐位，保持脊柱直立，放松精神吸氣，雙手向上伸展，保持5秒；吐氣，雙手合十，放於胸前，平衡呼吸，可反復練習。此動作有利於增強心臟和肺部氧氣，給頭部充氧，讓大腦得到休息