很多女性朋友在生完寶寶後都面臨著一個困惑，自己的身體已經嚴重變形，不光有瞭多餘的脂肪，而且胯部也非常寬，十分的影響美觀。想要及時的進行恢復，那麼生完孩子胯部如何恢復？生完孩子後胯部都會變得寬一些，這是正常的情況，可以通過一些合理的運動進行恢復，普拉提運動很不錯。聯系普拉提的目標則是更深層、更穩定的肌肉，其中很多肌肉會幫助產婦把臀部收起來，使得胯部也可以恢復正常。做普拉提練習時，寶媽們應該註意兩件事