哺乳期的寶媽一定要適當的增加營養，不然會影響母乳的量，不過在哺乳期也是有很多飲食上面的禁忌。哺乳寶媽一定要瞭解吃哪些東西可以，哪些東西是不能吃的。那寶媽在喂奶喂奶吃嘎啦行嗎？嘎啦裡面蛋白質和維生素的含量都很豐富。嘎啦是非常適合給哺乳期的寶媽吃的。在哺乳期，多吃嘎啦有助於母乳的分泌。下面為大傢介紹幾款適合哺乳寶媽的嘎啦的吃法：一是嘎啦蒸蛋，在蒸雞蛋羹的時候，加入幾個清洗幹凈的嘎啦，不僅能夠是雞蛋羹的