在現在社會，人們越來越關註對鈣物質的補充，因為鈣物質是對人的骨骼有著特別重要作用的東西。不論是對於小孩的成長還是老人的健康來說，補充鈣物質都是非常重要的一件事。那麼，吃什麼東西含鈣高？1.奶制品。牛奶是現代人越來越不可缺少的一種食物，因為牛奶中含有非常豐富的鈣元素。除此之外，牛奶中含有一種特別的乳酸，對於促進人體對鈣元素的吸收是非常有幫助的。這裡的奶制品不僅僅是指牛奶，還包括瞭酸奶之類的。2.豆制