研究表明百分之九十九的疾病都是由於身體的免疫力低下造成的，如果免疫力低下就極易感染各種病毒。如果免疫力低下就會特別容易生病，免疫力低是怎麼回事呢？1.缺乏微量元素和蛋白質。如果經常會感到疲勞，經常感覺身體沒勁，去醫院檢查也什麼毛病都沒有，休息一段時間後就會緩解，可是剛好沒幾天，疲勞感又出現瞭，這種情況的出現可能是鋅和蛋白質的缺乏造成的。平時多吃一些含鋅、硒和蛋白質含量高的食物，比如牛奶、雞蛋、海鮮