在生完孩子以後，女性身體都比較虛弱的，因此大部分時間都會在床上度過，一來可以調養身體，二來為瞭能夠睡好覺，養好精神。但是有部分的媽媽在產後睡眠並不好，那麼產後睡不著覺怎麼辦？1、要有規律的作息。其實不少的母乳媽媽都會出現睡不著覺的情況，因為媽媽需要多次喂奶，生物鐘很容易被打亂。如果生物鐘被打亂瞭，不妨讓傢裡人幫忙照看孩子，白天可以擠出部分母乳，放入母乳儲存袋，然後讓傢裡人在晚上幫忙熱奶喂奶，這樣媽