拉筋拉傷，一般是在運動之前沒有做好熱身才會出現的現象。還有就是中老年人群這種情況比較常見。拉傷之後行動肯定會造成不便。甚至有的嚴重者需要臥床休養很長一段時間。那麼，拉筋拉傷瞭怎麼辦？1. 拉筋一般是在運動前期的熱身準備工作，以便全身的筋骨做好運動的準備，其實是避免拉傷的表現。如果在運動中出現瞭肌肉拉傷最主要的就是要馬上停下正在進行的動作。輕輕的拍打或按摩肌肉，恢復一下體力之後坐下來休息。找到專業的