懷孕的整個期間孕婦朋友們是很容易變胖的。這是因為懷孕之後體內的激素以及體內的新陳代謝發生瞭很大的變化。加上懷孕之後食欲增進，要吃一些比較有營養的食物。分娩完成之後臥床坐月子，造成瞭產婦肥胖的現象，所以說很多的產婦也想要積極的恢復自己的身材，這個時候就需要做一些相關的鍛煉。那麼產後去健身房怎麼鍛煉呢？產後去健身房怎麼鍛煉產後3個月內盡量不要做激烈的運動，隻是散步、跑步機走走步無論什麼時候都是對身體有