鼻炎的常見癥狀就是喜歡打噴嚏容易鼻塞，無論哪一種癥狀都不好受，尤其是睡覺時若是出現瞭鼻塞的情況則會讓睡眠的舒適度大打折扣。所以學習一些緩解鼻塞的小技巧還是十分必要的。那麼，鼻炎睡覺時鼻塞怎麼辦？1.可以采用按摩的方式來緩解鼻塞。雙手捏捏迎香穴兩側，雙手指尖按壓穴、上下按壓鼻翼各5秒鐘，每側休息5秒鐘：約5分鐘，每天早晚各一次，能有效緩解鼻炎引發的鼻塞。鹽水洗鼻對清潔鼻腔有很好的作用，調節鼻腔濕度，