鐵元素在我們的身體裡是必不可少的。我們可以通過多吃一些含鐵元素豐富的水果蔬菜，去補充我們身體所需要的量。那麼，在我們的日常生活中，哪些水果蔬菜是含鐵豐富的呢？帶著這樣的疑問，下面我們就一起去深入瞭解一下吧，希望大傢在日常飲食中多補充，加強鍛煉，使得身體更加好。雞肝含鐵相當高，每一百克雞肝含鐵13.1毫克，而且雞肝價格便宜，食用方便。雞血含鐵量比雞肝還要高，每一百克含鐵28.3毫克。是補鐵最佳食品。