血壓是我們身體的重要指標之一。高血壓可能會使得我們容易感到疲勞氣喘等。嚴重的患者會直接影響瞭正常的生活和工作。那麼，關於降血壓的方法有哪些呢？大傢有沒有去瞭解過呢？對於血壓指標高於正常范圍瞭，我們需要知道如何降血壓，下面我們就一起去深入瞭解。要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類，如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含