現在為瞭優生優育，很多夫妻都開始重視起瞭備孕。的確備孕是很有必要的，在這個時期，夫妻雙方能夠通過飲食調節以及鍛煉等使自己的身體恢復到最佳狀況，這也就能在一定程度上確保瞭胎兒的健康狀況，那麼備孕期男生應該吃什麼？一、備孕期男生應該吃什麼賴氨酸是精子形成的必要成分，要問男人吃什麼補精子，富含賴氨酸的食物不能少。此類食物有鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛、山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮等備孕期

其實往往大多數的人會有這麼一個存在的認知：覺得備孕以及懷孕主要是女性方面發揮的作用比較大，而男性方面提供精子就可以瞭。其實不然，正確的優生優育是需要夫妻雙方都做出努力的。那麼，一般備孕期男生吃什麼好呢?備孕期男生吃什麼第一，富含蛋白質的食物。蛋白質是人體的基礎營養，是生成精子的重要原材料。備孕男性的飲食應以高蛋白質為主，多吃牛奶、禽肉、蛋類、大豆類、牛肉、魚肉等富含優質蛋白的食物。　　第二，補充鋅