有些人長期沒有調整好自己的飲食結構，經常熬夜加班，過度勞累，其實對內分泌系統是有非常大的幹擾，比如出現月經紊亂，姨媽不來的傾向。還會伴隨著肚子出現脹脹的癥狀，很多人都不知道要怎麼樣緩解。那姨媽不來小肚子漲漲的怎麼辦？姨媽不來小肚子漲漲的怎麼辦1、飲食上可以試試喝豆漿和紅棗湯。一個是調解雌激素，一個是補充血氣。2、可以試試瑜伽的束角式動作，大傢可以在網上看看具體怎麼做，這個動作可以調解內分泌，那種似