很多女性想要懷孕但是因為自己身體虛，因此總是隻能鎩羽而歸。其實想要調理好身體就要在經期著手。網上流傳著經期需要牢記的7個適宜吃的飲食良品，以及5個需要忌口的食物。那麼這經期飲食牢記7宜5忌有什麼呢？下面小編帶大傢一起去瞭解。經期飲食宜忌有哪些1、宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品比如薏苡仁粥、棗類、面條等。如果想要保持營養的平和，應該同時吃一些新鮮的蔬菜和水果，食物首先要以新鮮為主，不僅味道要鮮