愛美的女士都希望自己擁有苗條的身材，A4紙腰更是夢寐以求。由於現在都是上班一族，長期固定坐著，缺少運動，身體新陳代謝率降低，脂肪很容易堆積在腰部，形成水桶腰。仰臥起坐一個簡單減肚子的運動，是一個不錯的選擇方法，那麼仰臥起坐每天做幾個能減肚子呢。一、仰臥起坐能減肚子的原因仰臥起坐屬於一種有氧運動，既輕松又沒有壓力。它不但可以消耗腹部的脂肪，減掉肚子上多餘的贅肉，緊致腹部的皮膚。能有效鍛煉直肌，還能鍛