酸奶富含活性乳酸菌，有助於消化，飯後一杯最好不過瞭。這樣看來酸奶確實會起到減肥的效果，難怪這麼受歡迎瞭，既能喝到好喝的酸奶，還可以實現減肥的美夢，一舉兩得呢。那麼來說說怎麼喝酸奶最能減肥。酸奶可以減肥嗎酸奶減肥法是一種新生的減肥方法。指調整食譜，增加其中酸奶的含量。能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。這種減肥法雖然能夠提供鈣質，幫助肥胖者