月經期對於很多妹子來說，無疑是苦惱的，崩潰的。在這段時間，心情就會低落煩躁，肚子就會疼痛，還不能隨便吃什麼東西。那麼，月經期間吃什麼好呢？接下來，小編就為大傢詳細介紹一下這方面的內容，希望對大傢有所幫助哦。1、番石榴。女性在午餐之後的水果可以選擇番石榴，因此番石榴不但補充維生素C還能有效緩解經期水腫。2、牛肉。牛肉含有豐富的色氨酸，不少女性在經期那幾天，晚上都會出現失眠癥狀，多補充色氨酸，可提高睡