A4腰是現在最流行的，很多人都希望擁有一個苗條的身材，但就是腰太粗，不顯線條。所以有些人就會問瞭，什麼方法瘦腰最有效呢？瘦腰是要通過健康的方法來的，可不能盲目瘦腰哦，今天我們就來瞭解一些健康又有效的瘦腰方法。1、每天晚飯的時候盡量的少吃一些，吃完飯之後休息十幾分鐘，然後倒200粒黃豆在地上，然後彎腰，註意這個時候腿不要彎曲，這樣彎腰將豆子一粒一粒的拾起來放在桌子上，反復的重復這個動作，每天堅持做，

現在形容胖子習慣用“大象腿”這個詞，而與之相反的是“竹竿腿”“麻桿腿”。如果你常年被那一團團的贅肉所困擾，相信你一定很羨慕那些瘦瘦的“竹竿腿”MM吧。你有嘗試過一些瘦大腿方法嗎？什麼方法瘦大腿最有效？決心瘦腿的胖MM們趕緊跟小編來學習一下。什麼方法瘦大腿最有效1、排出多餘水分一些不良的生活習慣：如久坐、熬夜、吃鹽過多，都很可能會讓腿滯留很多水分，形成水腫，看上去越來越粗。所以當你坐著有空時，不妨順

減肥是女人的終身的座右銘，無論是八十斤還是一百多斤的女性，在她們的世界裡都是“我好胖啊”，要麼臉胖，要麼手臂粗，要麼大腿粗壯等等，可能真的是要瘦成竹竿才會心滿意足吧。那麼今天小編就來為廣大女性帶來福利，給你們說一說什麼方法瘦大腿最有效。什麼方法瘦大腿有效一、不翹二郎腿可能大傢都習慣瞭坐著的時候翹起二郎腿，但是這個習慣會讓你的腿越來越粗的。想要擁有一雙緊致的美腿，就要杜絕這個壞習慣。翹二郎腿的時候，