雖然慢跑對身體有益，但也不能盲目跑。除瞭要掌握跑步的姿勢和跑後的飲食外，還有很多事項需要註意。那慢跑後註意什麼呢？1、做整理運動每次運動，身心疲乏，是因為跑後沒有做好整理運動，以致肌肉酸痛，讓人不適。所以，跑後做好整理運動也是很重要的，可以做走步、伸展等動