女人一生中有三個重要時期，分別是月經來潮、產後、更年期。要是在這三個時期，沒有做好保養，形體會發生改變。那怎樣做保養，塑造完美形體呢？要保持形體，練習瑜伽自然是簡單又有效的方法，但練習時，需要掌握正確的動作要領，這樣才能矯正體態，加強身體機能，讓人變得更美