練習裸體瑜伽，要掌握正確的方法，這樣才能讓身體變好。那裸體瑜伽怎樣練呢？下面為大傢分享裸體瑜伽女神練習的幾組動作：動作一蹲在瑜伽墊上，一腿抬高，將身體重心移到另一腿，然後踮起腳尖，深呼吸，用雙手握住抬高的腳部，並且頭部、身體貼緊大腿，堅持數秒，再慢慢還原到