200米並不是很長，對很多人來說難度也不是很大，但若想取勝，難度還是有的。如果沒有長期訓練，本身素質又不佳，可能是一個比較大的挑戰。那200米怎麼訓練呢？以下是200米跑步訓練方法：1、鍛煉步伐的頻率坐在臺階上，將兩腳合起來，一腳抬高，另一腳自然放松，然後循環更換。