跳健身操後，人會感到饑餓，適當攝入食物對身體有好處。而且合理的飲食能夠增強鍛煉效果，但若飲食不合理，反會削弱效果。那跳健身操後吃什麼好呢？1、如果體內脂肪含量過多，跳健身操後可以吃一些純蛋白的食物，因為這類食物脂肪含量低，對身體恢復有益。2、可以吃一些富含維