大傢應該都聽過有句著名的英語諺語：we are what we eat。意思是吃什麼就會變什麼樣。所以日常飲食也應該引起我們的重視。 1、新鮮蔬菜瓜果，蔬菜瓜果具有維生素和人體所需營養，能加快人體的新陳代謝，幫助排毒，使腸道通暢。2、避免吃油膩，重口味食物。因為毛孔大很重要一