前段時間范范曬出瞭素顏自拍照，還沒生之前哈，那是頭發少得可憐，網友看著大呼心疼！媽網百科看到心裡也挺難受的，如果你也在孕期大量脫發，那麼不妨通過吃吃來促進生發！ 牛肉。牛肉和羊肉裡面含有鐵，一周吃兩次牛肉也能讓頭發增多窩。鐵是一種能夠讓頭發強盛生長的元素，

頭發稀少，你需要吃更多護發食物，如糙米、瑞士甜菜，還有口感嫩滑百吃不膩的雞蛋。說得媽網百科都心花怒放瞭，下面快來找各種好吃的吧！ 1、雞蛋。雞蛋含有鋅、膽堿等元素，鋅能控制毛囊的出油量，而硫可以讓發絲更強韌，吃個雞蛋再配一杯牛奶做早餐真是極好的，不僅營養還能