健腹輪能練肌肉，瘦肚子，然而仰臥起坐也是有這樣的效果呀，PK的話誰會贏？立馬來看看健腹輪和仰臥起坐效果哪個好吧。 從難度上，仰臥起坐贏瞭 仰臥起坐做起來比較簡單，但脊椎部位容易受損，而且我們做的時候一般會用手抱著脖子，這樣其實是不好的哈。其實用健腹輪也有風險，