頭發毛躁蓬松，很多人會護理發絲，而忘記保養頭皮。其實頭皮代謝不正常也會令頭發變得毛躁蓬松，快來吃點食物調節一下吧，讓頭皮更健康！ 魚油和維他命B12。維他命B12可以幫助皮膚和頭發保持健康。在購買膠囊裝的魚油，除瞭可以拿來服用，也可以將膠囊挑破，然後將魚油抹在頭

每天頂著顆鳥窩頭上班，整個人都不好瞭，不精致秀氣，都不好意思在BOSS面前晃來晃去。其實除瞭各種護發產品之外，也可以通過食補來KO毛躁蓬松的秀發，SO，吃啥好呢？ 豆制品。記得補充蛋白質，多吃肉‘蛋等高蛋白食物，可以改善頭發生長緩慢、稀少問題，關鍵吃豆制品既補充蛋