濕熱體質的人通常會有消化不良、食欲不佳的情況，因此在日常飲食中要加以註意，多吃一些助消化、促進食欲的食物，如芹菜、蓮子、鯽魚等，可以起到調理體質，去除濕氣的作用。1、 苦瓜排骨湯：苦瓜是夏季的應季蔬菜，夏季悶熱多雨，容易加重濕熱體質，而苦瓜中的喹寧可以起到清