用食鹽刷牙對牙齒有好處是肯定的，不然不會有那麼多的人使用食鹽刷牙，可是到底有什麼好處呢？用食鹽刷牙能起到消毒清潔的作用，還能降火，美白牙齒。但相對於這些好處，用食鹽刷牙的壞處明顯更大，所以並不建議用食鹽刷牙，至少不能經常使用，每周至多兩三次，不能再多。不