作為年輕人，不知你是否曾看到過你的父親或者母親在夜晚輾轉反側，很難進入睡眠？不知你是否看到因失眠備受折磨而日漸消瘦的父母。作為中年人你是否也曾被失眠給困擾？面對失眠，你是否有絕招來使得失眠癥狀緩解？這裡將為大傢提供幾條專門對付中年人失眠的策略。1、明確失眠