能將體內的血糖控制在一定范圍內，不僅能降低患糖尿病的風險，也是預防其他心血管疾病的重要手段。那麼，怎樣預防餐後兩小時血糖偏高呢？第一，保證攝入食物的多樣化每餐多幾樣食物，盡量做到有葷有素，有幹有稀，有粗有細，多吃新鮮的素材和水果。第二，調整吃飯順序吃飯時先