胸悶如何緩解，主要是針對前述中的功能性胸悶。由於此類胸悶是由環境和人的情緒引起的，故而，從原因入手，緩解此類胸悶，主要是改變壓抑的環境和低落的情緒。由此可見， 日常生活中應盡量保持愉悅輕松的心情，學會調適好自己的心態，避免過度激動。積極面對生活，樂觀向上。