失眠並非是完全沒有原因的。人之所以會睡不著，原因可能是外界環境影響、飲食不節、興奮過度、睡眠習慣不良、睡眠姿勢不對等。失眠後應盡快治療。那失眠怎樣治療呢？下面分享一些方法給大傢：1、安靜環境保持居室環境安靜，開窗通風，讓空氣流通。如果室內溫度高，適當調節，