百合銀耳蓮子羹是以百合、銀耳和蓮子為主要食材的漢族傳統甜品。味道香甜可口，可清熱健胃，美容養顏，營養價值豐富，深受不少食客的喜愛，那麼什麼時候喝百合銀耳蓮子羹效果比較好呢？一般來說，經過瞭一天繁忙的學習和工作，睡前來一碗百合銀耳蓮子羹喝比較好。這是因為銀