雖說苦蕎麥的功效與作用多多，但是並不代表就適合所有人食用，那麼，苦蕎麥的適用人群又有哪些呢？ 正常來說，苦蕎麥是老弱婦孺皆宜的飲食。由於苦蕎麥含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，同時還含有煙酸和蘆丁（蕓香甙），蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力和

苦蕎麥有不錯的功效與作用，同時也有一些副作用，那麼究竟哪些人才適合食用苦蕎麥呢？ 正常來說，一般人都可以食用苦蕎麥。苦蕎麥含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，同時還含有煙酸和蘆丁（蕓香甙），蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力和預防腦血管出血的作用

人們在飲食方面經常會犯一個錯誤，就是重點隻放在瞭食品的功效與作用上，而忽略瞭其副作用，吃的時候也會一次性大量食用，在量上面沒有把握好。苦蕎麥雖然好，可並非所有人都適合食用，苦蕎麥的適用人群有這些。 一般來說，苦蕎麥是老弱婦孺皆宜的飲食。由於苦蕎麥含有豐富的