改善孕婦的睡眠問題，可以從食物上下手，這樣的方式既容易接受，又不會有副作用，還能補充相應的營養，可謂是一舉多得。1、牛奶睡覺前喝杯牛奶可以幫助睡眠，這應該是總所周知的事情，孕婦也一樣，睡前喝點牛奶，消除緊張情緒，改善睡眠質量。2、水果現在的女性，孕期上班是正

孕婦妊娠期間因為身體的變化往往容易影響到正常的睡眠質量，睡眠不好甚至失眠是孕婦常會碰到的事情。說不好真心是一件折磨人的事情，又不能借助藥物入睡，孕婦睡眠不好還是可以借助一些食物來緩解說面不好的問題。孕婦睡眠不好吃什麼有助於提高孕婦的睡眠質量呢？下面我們一起