如今，不少現代女性在月經期間都會有痛經的癥狀，似乎大傢都見怪不怪瞭。既然躲也躲不過，那我們可以吃什麼食物來止痛呢？男性朋友也要學兩招，下次女性朋友/女朋友/妻子痛經時別再隻是跟她說多喝熱水瞭哈！總的來說，痛經的女性在飲食上應註意多吃這幾方面的食物：1、多吃溫性蔬菜、水果，保證維生素的攝入，如榴蓮、蘋果等；2、多吃富含優質蛋白質的食物，比如牛奶、雞蛋等；3、多食用補血補鐵食物，如龍眼肉、胡蘿卜、菠菜