女人在月經期間，身體抵抗力下降，有的人會出現乳房發脹，腰膝酸軟等癥狀。月經過多的人，每次月經身體更會丟失一些營養物質，所以經期是非常需要補身體的。今天媽網百科給大傢找瞭幾個經期的食譜供大傢選擇。1、薑棗紅糖水 材料：幹薑、大棗、紅糖各30克。 作法：將前兩味洗凈，幹薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。 功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。2、山楂桂枝紅糖湯 材料：山楂肉15克