為瞭迎合美眉們的瘦腿需求，網上各式瘦腿運動層出不窮，讓人眼花繚亂。那麼，問題來瞭。瘦腿運動哪種最有效？下面一起來瞭解下吧。1、狂蹬空中自行車這個局部瘦腿運動很有效，晚上睡覺前在床上做幾分鐘即可。平躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，每天做200～300下，做完後把