吃西梅對治療便秘有一定的功效。經過科學研究證明，適量正確食用西梅是能在一定程度上緩解便秘癥狀的。西梅中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，能幫助恢復胃動 力，輕松緩解便秘。西梅還含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，俗稱“腸道清道夫”，也有助於緩解便