果汁一般是由新鮮的水果現榨成，特別是自己在傢榨的果汁不含其他添加物，更含有身體所需的各種維生素，所以喝果汁能減肥的同時還能給身體補充營養。但是一種水果通常隻含有一種或幾種營養物質，如過長期食用同一種食物容易造成營養失衡，因此最好幾種水果搭配著喝才能營養均衡