豆豉鯪魚油麥菜的營養價值大傢知道的有多少？對於一般人來說，能說出個一二三的還真不多，在平時的飲食中，人們隻註重食物的味道好，至於營養價值嘛，隻要對身體無害，味道好就OK瞭！但是，這樣想真的好嗎？如果不知道食物的營養價值，我們怎麼能知道吃瞭它究竟有沒有好處呢？