女性朋友懷孕後就難免會受到約束。既不能劇烈運動，也不能隨意進食。而且，還需要時時調節好自己的心情，努力為胎兒的成長提供一個更有利的環境。那麼，孕期早期的營養食譜有哪些？下面，小編就來為各位辛苦的準媽媽們提供一份孕早期的食譜，希望能對準媽媽們有所幫助。孕期早期食譜有哪些1、孕早期宜補充蛋白質。準媽媽們可以食用動物蛋白，如肉、蛋、魚、奶、血類以及各種動物的臟器；也可以食用植物蛋白質，如各種豆類制品。2