在懷孕期間，雖然要適當地增加營養攝入，但是不能過量，一些準媽媽擔心寶寶生長發育的營養不夠，就大量進補，導致體重增加過多，在分娩的時候就容易出現問題。在懷孕期間，各位準媽媽應該少吃多餐，並且適當去運動。適合孕期的運動有哪些呢？我們一起瞭解一下。散步：飯後適當的散步，可以幫助準媽媽消化腸胃內的食物，愉悅身心，促進身體血液循環，為寶寶提供充足的養分；孕末期散步可以幫助準媽媽順利分娩，減少產程的痛苦。舉啞