現在很多夫妻都迫切的想要生個小寶寶，想要有個更的完美的傢庭，都在積極做備孕的工作，備孕是夫妻雙方都要做的事情，備孕時要註意調理心情，同時飲食方面也要註意合理的搭配，這樣才能更好的調理身體，一起來看一下備孕期吃什麼可以助孕？備孕期吃什麼可以助孕男士可以吃含提高精子運動能量的作用的食物，能促進精子生成，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。含提高精子運動能量的作用的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松